Recomendaciones Para Esta Temporada De Calor.

La temporada de calor se caracteriza por el aumento de la temperatura ambiental, y que en algunos Estados del país llega hasta los 40 grados centígrados o más; en San Miguel de Allende se pronostican temperaturas de hasta 33 grados.

Por lo anterior, algunos de los microorganismos como hongos, bacterias, etc. causan enfermedades diarreicas agudas o cólera, su propagación es mayor en los alimentos.

Aunado a los riesgos a la salud por complicaciones como la deshidratación, el golpe de calor y quemaduras solares por la exposición a temperaturas elevadas.

Por ello, es imperante entre la población refuercen las medidas de prevención y protección, para evitar riesgos a la salud, así como la debida higiene en el manejo, preparación y consumo de alimentos; como parte de la campaña de Gobierno Federal, en coordinación con gobiernos estatales y municipales se alerta a la población a seguir medidas de prevención para esta temporada.

Algunas recomendaciones para el cuidado de la salud son:

1.- Tomar al menos 2 litros de agua durante el día para mantenerte hidratado.

2.- Evitar la exposición al sol por periodos prolongados, especialmente de 11 de la mañana a 3 de la tarde que es cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos.

3.- Utilizar ropa ligera y de colores claros.

4.- Al salir a la calle utilizar protector solar, gorra o sombrero, lentes de sol y/o

sombrilla.

5.- Procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados.

6.- Ventilar el automóvil.

7.- Lavar las manos con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos.

8.- Lavar y desinfectar verduras y frutas.

9.- Mantener los alimentos crudos en refrigeración

10.- Evitar consumir alimentos en la calle, ya que el polvo los contamina y el calor los descompone rápidamente.

El golpe de calor es ocasionado por exponerse a altas temperaturas ambientales por mucho tiempo.

Algunos síntomas son:

  • Debilidad
  • Dolor de cabeza
  • Mareo, náuseas, vómito
  • Aceleramiento de los latidos del corazón

En casos severos:

  • Piel roja, caliente y seca, pero no sudorosa
  • Pulso acelerado y fuerte
  • Confusión o pérdida del conocimiento
  • Problemas para respirar
  • Contracción involuntaria de los músculos

Recomendaciones ante un golpe de calor:

  • Ubicarse en un lugar fresco, a la sombra y ventilado
  • Aplicar paños húmedos en el cuerpo, especialmente en la frente y en la nuca
  • Beber pequeños sorbos de agua
  • Retirar la ropa innecesaria para refrescarseAcudir a la unidad de salud más cercana

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s