Muchas personas creen que para mejorar su composición corporal, perder grasa y aumentar masa muscular necesitan dejar de comer o pasar horas haciendo ejercicio; la realidad es diferente, pues perder grasa y ganar músculo requiere de hábitos que requieren realizarse de forma constante. No se trata de dejar de comer, sino de comer mejor, uno de los errores más comunes es pensar que comer poco es la solución, o que realizar solo un tipo de ejercicio será el que te ayudará. En realidad, el cuerpo necesita energía para funcionar y la clave está en elegir mejor los alimentos, como los siguientes:

El titular de la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana (SSPC), Omar García Harfuch, reveló que el asesinato de Carlos Manzo, expresidente municipal de Uruapan, Michoacán, fue ordenado por Ramón Ángel “N”, alias “El R1”, luego de que integrantes del Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG) consideraran que el exalcalde mantenía una actitud de constante confrontación contra la organización criminal.

En seguimiento a uno de los proyectos estratégicos impulsados por la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, el Gobierno de México, mediante la Comisión Nacional del Agua (Conagua), continúa el desarrollo de Agua para Colima, que incrementará, en casi la mitad, el abasto de agua potable a cerca de 240 mil habitantes de la ciudad de Colima, su zona metropolitana y Villa de Álvarez.

La Secretaría de Educación Pública (SEP) solicitó a las autoridades  educativas de Puebla impedir que la Academia Militarizada Ignacio Zaragoza continúe ofreciendo servicios  educativos, luego de detectar diversas irregularidades en su funcionamiento. Al mismo tiempo, la dependencia aseguró que los alumnos no perderán sus estudios ni los recursos económicos que hayan entregado a la institución.

La Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) informó sobre la detención de Adrián “N”, alias “El 20”, identificado como presunto jefe regional del Cártel del Pacífico al servicio de la facción de Los Chapitos, durante un operativo realizado en Villa Unión, perteneciente al municipio de Mazatlán, Sinaloa.

La productividad se ha convertido en una de las competencias más valoradas por las organizaciones. Diversas investigaciones coinciden en que el principal desafío no es la cantidad de trabajo, sino la forma en que administramos nuestro tiempo, la información y las herramientas tecnológicas disponibles.

La presidenta Claudia Sheinbaum afirmó que la Fiscalía General de la República (FGR) podría brindar apoyo a la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en la investigación sobre las presuntas irregularidades detectadas en el examen de admisión 2026, aunque subrayó que corresponde a la institución decidir si solicita esa intervención.

Ricardo “N”, alias “El Tío”, identificado como operador financiero y líder de una célula de la facción de Los Chapitos, fue detenido junto a cinco hombres en el municipio de Mazatlán, Sinaloa, derivado de labores de vigilancia e investigación por parte de fuerzas federales.

La Secretaría de Educación Pública (SEP) anunció que revisará a nivel nacional las escuelas que operen bajo un modelo de educación militarizada, luego del feminicidio de la joven Dafne Quintos, ocurrido tras su paso por la academia Doenitz, en Tamaulipas.

Para Alondra Bagatella estudiante del Colegio Lomas del Valle Campus Acueducto, del Sistema Educativo de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), 2026 se ha convertido en un año clave dentro de su trayectoria deportiva.